Mindset
Zo maak je trainen wél vol te houden
Routine > motivatie. 5 simpele regels die je vandaag al kunt toepassen.
Lees verder →🏋️ Health • Training • Voeding
Bouw aan een lichaam (en mindset) waar je trots op bent.
FuelFitFlourish is jouw warme, no-nonsense thuisbasis voor workouts, voeding, daily blogs en slimme tools — zodat je consistent blijft en zelfvertrouwen voelt.
Daily
blog & tips
Meal
planner tool
Shop
supps & voeding
Vandaag’s focus
Klein begin → grote routine.
Workout (30 min)
Full body + core finisher
Voeding
High-protein, warm & simpel
Progress
Meetbaar. Realistisch. Vol te houden.
Maak je eetschema
Tip: begin met 1 doel (bijv. 120g eiwit/dag) en bouw uit.
Nieuwste blogposts
Korte, motiverende posts met praktische stappen — geen gezever.
Voeding
High-protein comfort food (warm & snel)
3 recepten die ‘huiselijk’ voelen en toch strak binnen je doelen passen.
Lees verder →Shop-gids
Supplement basics: wat werkt echt?
Creatine, whey, omega-3 — wat is nuttig en wat is marketing?
Lees verder →Shop essentials
Handige basics die passen bij jouw doelen. (Je kunt dit later koppelen aan Stripe/Shopify.)
Whey Protein
€29,95
Snel & makkelijk eiwit
Creatine Monohydrate
€19,95
Kracht & performance
Healthy Snack Box
€24,95
Slim snacken, warm gevoel
Eetschema tool
Dit is nu een “placeholder”. Straks kunnen we dit echt interactief maken (form + berekeningen).
Voorbeeld
Dagindeling
- Ontbijt: yoghurt + whey + fruit
- Lunch: kip/veg + rijst + groente
- Snack: snack box / kwark
- Diner: warm comfort meal high-protein
Wil je dat ik hier een echte berekening + opgeslagen schema’s van maak?